皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
先日、映画「THIS IS IT」を鑑賞し感動冷めやらぬパーソナルトレーナー野口ですが・・・
映画の中でマイケル・ジャクソンが語っていた「地球を癒そう」という言葉に感銘を受け、何かアクションを起こさねばと考えている今日この頃。。。
この数日間、地球を癒すために何か出来ることはないかと考えていたのですが・・・
野口が総責任者＆プログラムディレクターを務めるTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSの工藤インストラクターと打ち合せを実施した際に、ダンスを通じてエコ活動を推進していくことが出来るのではないかと盛り上がり、大プロジェクト（！？）を立ち上げようということになりました！
そのプロジェクトとは、日本の四季や四季文化をモチーフとしたダンスによってエコ活動を推進していくというもの。。。
一体、なぜダンスなのか！？
民族舞踊に代表されるように、そもそもダンスは人間の思想や感情を身体で表現する行為であるといっても過言ではありません。
従って、我々は「地球を癒そう」という思想や「地球を愛する」という感情をダンスによって、より多くの人々に伝えることが出来るのではないかと考えたのです。
では、なぜ四季や四季文化をモチーフとしたダンスなのか！？
四季という気象環境は日本独特のものであり、世界に誇れる日本のアイデンティティーであると野口は考えています。
ところが、地球温暖化の影響を受け、11月に入っても真夏日が記録されることからも分かるように、昨今、四季が消失しかけ、日本のアイデンティティーが崩壊しかけているのではないかと思われます。
だから、我々日本人は世界に誇るべき四季を守るために地球温暖化を防止しなければならないのではないかと。
そこで、世界に誇れる四季や四季文化の素晴らしさや、その四季を大切にしていこうという想いをダンスで表現することで、日本人なりのエコ活動が推進出来るのではないかと考えたのです。。。
・・・と何だか壮大で取り留めのない話になってしまいましたが・・・
まずはアクションを起こすことが重要ではないかということで、自分達が出来ることは何か？を考えた一つ答えとして、我々はダンスを通じて働きかけようということになった訳です。。。
いずれ皆様にも、このプロジェクトを通じてご協力頂きたいことが沢山出てくるかと思いますので、その際には何卒ヨロシクお願い致します！！
TBCS Official Blog 更新情報！
恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ
2009年11月04日
2009年10月26日
「美*ボディ エクササイズ」
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて、パーソナルトレーナー野口が総責任者＆プログラムディレクターを務めるヘルスケア＆フィットネスプログラムプロバイダTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSでは、現在、女性向けボディメイキングエクササイズを動画で紹介するサイト「美*ボディ エクササイズ」を開設すべく色々と準備を進めております。
ということで、先日、TBCSのチーフインストラクターを務める窪田インストラクターをモデルにサイトで公開するエクササイズの動画撮影を行いました。
今回は初の動画撮影ということでしたが撮影は極めて快調！
僅か1時間程度で無事に終了致しました。
ということで、今後、「美*ボディ エクササイズ」では週1回の頻度でボディメイキング効果の高いエクササイズを随時公開してまいりますのでご期待下さい！！
●「美*ボディ エクササイズ」
http://lovelybody.exblog.jp/
運動生活応援団【TBCS】が今すぐ体を引き締めたい女子のために
エクササイズを動画で詳しくレッスン。毎週更新！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて、パーソナルトレーナー野口が総責任者＆プログラムディレクターを務めるヘルスケア＆フィットネスプログラムプロバイダTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSでは、現在、女性向けボディメイキングエクササイズを動画で紹介するサイト「美*ボディ エクササイズ」を開設すべく色々と準備を進めております。
ということで、先日、TBCSのチーフインストラクターを務める窪田インストラクターをモデルにサイトで公開するエクササイズの動画撮影を行いました。
今回は初の動画撮影ということでしたが撮影は極めて快調！
僅か1時間程度で無事に終了致しました。
ということで、今後、「美*ボディ エクササイズ」では週1回の頻度でボディメイキング効果の高いエクササイズを随時公開してまいりますのでご期待下さい！！
●「美*ボディ エクササイズ」
http://lovelybody.exblog.jp/
運動生活応援団【TBCS】が今すぐ体を引き締めたい女子のために
エクササイズを動画で詳しくレッスン。毎週更新！
2009年10月21日
姿勢美人プロジェクト
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて・・・
突然ですが、この度、パーソナルトレーナー野口は「姿勢美人プロジェクト」というプロジェクト組織を立ち上げました！
といっても、そんな大袈裟なものではありませんが。。。（笑）
「姿勢美人プロジェクト」は「女性の本当の美しさは姿勢から生まれる」というコンセプトに基づき、美しい姿勢作りに関するセミナーやイベント等を企画、開催するプロジェクト組織ですが・・・
このプロジェクト組織で取り上げる「姿勢」とは、単にフィジカル面での姿勢のみならず、物事に取り組むマインドやライフスタイル、生き方そのものを指していますので、女性の美と健康全般、ライフスタイルに関するイベント等を企画、開催することを目的としています。
まぁ、簡単にいえば「姿勢美人プロジェクト」は美しく生きる女性の応援団といったところでしょうか！？
いずれにしても、そんなに堅苦しい組織ということではありませんので、女性の美や健康、ライフスタイル等に関するセミナーやイベント等を開催したい個人、法人の皆様に参画して頂ければと考えています。
ということで、現在、ビジネス系SNS「ウィズリ」内にて当プロジェクト組織のコミュニティを立ち上げ、参画者、法人を募っているところですので・・・
このブログをご覧になられている方々で、ご興味がある方がいらっしゃれば是非、パーソナルトレーナー野口（nogu@athlete-web.com）までご連絡下さいませ！
ところで・・・
実は先日、この「姿勢美人プロジェクト」の記念すべき初のイベントセミナーを野口が総責任者を務めるTBCSが主催するという形で開催させて頂きました。
このイベントセミナーではマイナスイメージやネガティブなイメージが姿勢に及ぼす影響や姿勢の乱れがメンタルヘルスやフィジカルヘルスに及ぼす影響について簡単に解説させて頂き・・・
参加者同士で実際に自身の姿勢をチェックして頂いた上で、簡単に実施出来る姿勢改善エクササイズをご紹介させて頂きました。
参加者の皆様は全員女性ですので、日頃から鏡を通してご自身の姿を見る機会が多いものの、姿勢の善し悪しまで確認している訳ではないということで・・・
改めて自身の姿勢を見つめる良いきっかけになったようでした。。。
そして、姿勢チェックの後に実施した姿勢改善エクササイズは僅か20分間程度の簡単なものでしたが、エクササイズ後には殆どの方に姿勢の改善がみられ、改めて運動習慣の重要性を認識して頂いたようです。
今回は当プロジェクト組織の初の試みでもあり参加者は少なめでしたが概ね好評を得たのではないかと。。。
ということで、今後も「姿勢美人プロジェクト」の活動にご期待下さい！
そして、当プロジェクト組織に参画して頂ける個人、法人の皆様のご連絡をお待ちしております！！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて・・・
突然ですが、この度、パーソナルトレーナー野口は「姿勢美人プロジェクト」というプロジェクト組織を立ち上げました！
といっても、そんな大袈裟なものではありませんが。。。（笑）
「姿勢美人プロジェクト」は「女性の本当の美しさは姿勢から生まれる」というコンセプトに基づき、美しい姿勢作りに関するセミナーやイベント等を企画、開催するプロジェクト組織ですが・・・
このプロジェクト組織で取り上げる「姿勢」とは、単にフィジカル面での姿勢のみならず、物事に取り組むマインドやライフスタイル、生き方そのものを指していますので、女性の美と健康全般、ライフスタイルに関するイベント等を企画、開催することを目的としています。
まぁ、簡単にいえば「姿勢美人プロジェクト」は美しく生きる女性の応援団といったところでしょうか！？
いずれにしても、そんなに堅苦しい組織ということではありませんので、女性の美や健康、ライフスタイル等に関するセミナーやイベント等を開催したい個人、法人の皆様に参画して頂ければと考えています。
ということで、現在、ビジネス系SNS「ウィズリ」内にて当プロジェクト組織のコミュニティを立ち上げ、参画者、法人を募っているところですので・・・
このブログをご覧になられている方々で、ご興味がある方がいらっしゃれば是非、パーソナルトレーナー野口（nogu@athlete-web.com）までご連絡下さいませ！
ところで・・・
実は先日、この「姿勢美人プロジェクト」の記念すべき初のイベントセミナーを野口が総責任者を務めるTBCSが主催するという形で開催させて頂きました。
このイベントセミナーではマイナスイメージやネガティブなイメージが姿勢に及ぼす影響や姿勢の乱れがメンタルヘルスやフィジカルヘルスに及ぼす影響について簡単に解説させて頂き・・・
参加者同士で実際に自身の姿勢をチェックして頂いた上で、簡単に実施出来る姿勢改善エクササイズをご紹介させて頂きました。
参加者の皆様は全員女性ですので、日頃から鏡を通してご自身の姿を見る機会が多いものの、姿勢の善し悪しまで確認している訳ではないということで・・・
改めて自身の姿勢を見つめる良いきっかけになったようでした。。。
そして、姿勢チェックの後に実施した姿勢改善エクササイズは僅か20分間程度の簡単なものでしたが、エクササイズ後には殆どの方に姿勢の改善がみられ、改めて運動習慣の重要性を認識して頂いたようです。
今回は当プロジェクト組織の初の試みでもあり参加者は少なめでしたが概ね好評を得たのではないかと。。。
ということで、今後も「姿勢美人プロジェクト」の活動にご期待下さい！
そして、当プロジェクト組織に参画して頂ける個人、法人の皆様のご連絡をお待ちしております！！
2009年10月12日
TCLワークショップ関連
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて、皆さんは3連休如何お過ごしでしたか！？
パーソナルトレーナー野口は普段と変わりなく仕事をしておりましたが、11日（日）、12日（月・祝）の2日間にわたりワークショップ（TCLワークショップ）を主催させて頂きました。
今回のワークショップでは「骨盤支持機能を改善・向上させるためのフィジカルチェックとコンディショニングエクササイズ」について理論と実技を交えて理解を深めて頂きました。
参加者は少なめでしたが、その分、中身の濃い充実したワークショップが開催出来たのではないかと考えておりますが、実際は果たして！？
いずれにしましても、当ワークショップにご参加頂きました皆様は大変お疲れ様でした。
TOTAL-Conditioning Lab.では今後も随時ワークショップを開催してまいりますので今後とも何卒ヨロシクお願い致します。
ということで、次回のワークショップの告知でも。。。（苦笑）
TCLワークショップ2009Fall_3rd
「進化する腰痛改善のリコンディショニングPart.1
～腰痛症の改善を目的とするリコンディショニングの理論と実践～」
●開催日時：2009年11月15日（日）14時～17時
●開催会場：（株）B-Lifeセミナー会場
東京都町田市中町1-1-4 飯田ビル401
●講師：野口 克彦；MS，CSCS，NSCA-CPT（NSCAジャパン レベルⅠ認定）
●定員：20名
●受講料：￥9,000 （15日，29日両日参加の場合は計￥16,000）
●お申し込み：お申し込みは以下の項目を明記の上メールにて
*件名に「ワークショップ申し込み」とご入力願います。
---------------------------------------------------------
・お名前
・ご所属先
・メールアドレス（ご連絡先）
・参加希望ワークショップ名
①11月15日（日）TCLワークショップ2009Fall_3rd
②11月29日（日）TCLワークショップ2009Fall_4th
・保有ライセンス等
---------------------------------------------------------
*お申し込み先メールアドレス：info_tcl@athlete-web.com
●ワークショップ内容：
（1）腰痛症の分類と原因について
（2）インナーユニットとアウターユニットについて
（3）腰痛症とインナーユニットとの関係
（4）腰痛症とアウターユニットとの関係
（5）腰痛症の予防、改善を目的としたリコンディショニング概論
・フィジカルチェック概論
・リコンディショニングエクササイズ概論
●ワークショップ概要：
腰痛症の原因の大半が腹筋の筋力低下であるといわれていることから、腰痛症の予防、改善には腹筋の強化が不可欠とされていますが、ただ単に腹筋を強化しても腰痛症が解消されないケースが多々見受けられます。こうした背景から近年では、腰痛症を予防、改善するためにはただ単に腹筋を強化するのではなく脊柱の安定性を高めることが重要であると考えられています。
本ワークショップでは、脊柱の安定性を向上させるという側面から腰痛症を根本的に改善するためのリコンディショニングについて理解を深めていきます。
●対象者：パーソナルトレーナー，ストレングス&コンディショニングコーチ，セラピスト、等
TCLワークショップ2009Fall_4th
「進化する腰痛改善のリコンディショニングPart.2
～腰痛症の改善を目的とするリコンディショニングの理論と実践～」
●開催日時：2009年11月29日（日）14時～17時
●開催会場：（株）B-Lifeセミナー会場
東京都町田市中町1-1-4 飯田ビル401
●講師：野口 克彦；MS，CSCS，NSCA-CPT（NSCAジャパン レベルⅠ認定）
●定員：20名
●受講料：￥9,000 （15日，29日両日参加の場合は計￥16,000）
●お申し込み：お申し込みは以下の項目を明記の上メールにて
*件名に「ワークショップ申し込み」とご入力願います。
---------------------------------------------------------
・お名前
・ご所属先
・メールアドレス（ご連絡先）
・参加希望ワークショップ名
①11月15日（日）TCLワークショップ2009Fall_3rd
②11月29日（日）TCLワークショップ2009Fall_4th
・保有ライセンス等
---------------------------------------------------------
*お申し込み先メールアドレス：info_tcl@athlete-web.com
●ワークショップ内容：
（1）フィジカルチェックの実際
・脚長差チェック（股関節内外旋チェックを含む）
・トーマステスト/SLRテスト/パトリックテスト
・Tテスト/ダイナミックTテスト
・立ち上がりテスト
（2）リコンディショニングエクササイズの実際
・インナーユニットのリコンディショニングエクササイズ
・アウターユニットのリコンディショニングエクササイズ
●ワークショップ概要：
腰痛症の原因の大半が腹筋の筋力低下であるといわれていることから、腰痛症の予防、改善には腹筋の強化が不可欠とされていますが、ただ単に腹筋を強化しても腰痛症が解消されないケースが多々見受けられます。こうした背景から近年では、腰痛症を予防、改善するためにはただ単に腹筋を強化するのではなく脊柱の安定性を高めることが重要であると考えられています。
本ワークショップでは、脊柱の安定性を向上させるという側面から腰痛症を根本的に改善するためのリコンディショニングについて理解を深めていきます。
●対象者：パーソナルトレーナー，ストレングス&コンディショニングコーチ，セラピスト、等
以上
ご興味がある方は是非ご参加下さいませ！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて、皆さんは3連休如何お過ごしでしたか！？
パーソナルトレーナー野口は普段と変わりなく仕事をしておりましたが、11日（日）、12日（月・祝）の2日間にわたりワークショップ（TCLワークショップ）を主催させて頂きました。
今回のワークショップでは「骨盤支持機能を改善・向上させるためのフィジカルチェックとコンディショニングエクササイズ」について理論と実技を交えて理解を深めて頂きました。
参加者は少なめでしたが、その分、中身の濃い充実したワークショップが開催出来たのではないかと考えておりますが、実際は果たして！？
いずれにしましても、当ワークショップにご参加頂きました皆様は大変お疲れ様でした。
TOTAL-Conditioning Lab.では今後も随時ワークショップを開催してまいりますので今後とも何卒ヨロシクお願い致します。
ということで、次回のワークショップの告知でも。。。（苦笑）
TCLワークショップ2009Fall_3rd
「進化する腰痛改善のリコンディショニングPart.1
～腰痛症の改善を目的とするリコンディショニングの理論と実践～」
●開催日時：2009年11月15日（日）14時～17時
●開催会場：（株）B-Lifeセミナー会場
東京都町田市中町1-1-4 飯田ビル401
●講師：野口 克彦；MS，CSCS，NSCA-CPT（NSCAジャパン レベルⅠ認定）
●定員：20名
●受講料：￥9,000 （15日，29日両日参加の場合は計￥16,000）
●お申し込み：お申し込みは以下の項目を明記の上メールにて
*件名に「ワークショップ申し込み」とご入力願います。
---------------------------------------------------------
・お名前
・ご所属先
・メールアドレス（ご連絡先）
・参加希望ワークショップ名
①11月15日（日）TCLワークショップ2009Fall_3rd
②11月29日（日）TCLワークショップ2009Fall_4th
・保有ライセンス等
---------------------------------------------------------
*お申し込み先メールアドレス：info_tcl@athlete-web.com
●ワークショップ内容：
（1）腰痛症の分類と原因について
（2）インナーユニットとアウターユニットについて
（3）腰痛症とインナーユニットとの関係
（4）腰痛症とアウターユニットとの関係
（5）腰痛症の予防、改善を目的としたリコンディショニング概論
・フィジカルチェック概論
・リコンディショニングエクササイズ概論
●ワークショップ概要：
腰痛症の原因の大半が腹筋の筋力低下であるといわれていることから、腰痛症の予防、改善には腹筋の強化が不可欠とされていますが、ただ単に腹筋を強化しても腰痛症が解消されないケースが多々見受けられます。こうした背景から近年では、腰痛症を予防、改善するためにはただ単に腹筋を強化するのではなく脊柱の安定性を高めることが重要であると考えられています。
本ワークショップでは、脊柱の安定性を向上させるという側面から腰痛症を根本的に改善するためのリコンディショニングについて理解を深めていきます。
●対象者：パーソナルトレーナー，ストレングス&コンディショニングコーチ，セラピスト、等
TCLワークショップ2009Fall_4th
「進化する腰痛改善のリコンディショニングPart.2
～腰痛症の改善を目的とするリコンディショニングの理論と実践～」
●開催日時：2009年11月29日（日）14時～17時
●開催会場：（株）B-Lifeセミナー会場
東京都町田市中町1-1-4 飯田ビル401
●講師：野口 克彦；MS，CSCS，NSCA-CPT（NSCAジャパン レベルⅠ認定）
●定員：20名
●受講料：￥9,000 （15日，29日両日参加の場合は計￥16,000）
●お申し込み：お申し込みは以下の項目を明記の上メールにて
*件名に「ワークショップ申し込み」とご入力願います。
---------------------------------------------------------
・お名前
・ご所属先
・メールアドレス（ご連絡先）
・参加希望ワークショップ名
①11月15日（日）TCLワークショップ2009Fall_3rd
②11月29日（日）TCLワークショップ2009Fall_4th
・保有ライセンス等
---------------------------------------------------------
*お申し込み先メールアドレス：info_tcl@athlete-web.com
●ワークショップ内容：
（1）フィジカルチェックの実際
・脚長差チェック（股関節内外旋チェックを含む）
・トーマステスト/SLRテスト/パトリックテスト
・Tテスト/ダイナミックTテスト
・立ち上がりテスト
（2）リコンディショニングエクササイズの実際
・インナーユニットのリコンディショニングエクササイズ
・アウターユニットのリコンディショニングエクササイズ
●ワークショップ概要：
腰痛症の原因の大半が腹筋の筋力低下であるといわれていることから、腰痛症の予防、改善には腹筋の強化が不可欠とされていますが、ただ単に腹筋を強化しても腰痛症が解消されないケースが多々見受けられます。こうした背景から近年では、腰痛症を予防、改善するためにはただ単に腹筋を強化するのではなく脊柱の安定性を高めることが重要であると考えられています。
本ワークショップでは、脊柱の安定性を向上させるという側面から腰痛症を根本的に改善するためのリコンディショニングについて理解を深めていきます。
●対象者：パーソナルトレーナー，ストレングス&コンディショニングコーチ，セラピスト、等
以上
ご興味がある方は是非ご参加下さいませ！
2009年09月22日
ResetBodyインストラクター養成講習会
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて・・・
昨日に引き続き、パーソナルトレーナー野口が総責任者＆プログラムディレクターを務めるTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSの活動報告をば。。。
去る9月17日、18日の2日間に渡ってTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSが開発したフィットネスプログラム「ResetBody（リセットボディ）」のインストラクター養成講習会を実施させて頂きました！
このインストラクター養成講習会では、「リセットボディ」のクラスを提供する上で必要とされる、知識（運動生理学、解剖学、等）とテクニック（フィジカルテクニック、キューイングテクニック）を習得していくのですが、2日間で16時間に及ぶ、まさにアタマとカラダを目一杯使うハードなワークショップになります。
今回の養成講習会に参加したインストラクターの皆さんには実に真剣かつ熱心に講習に取り組んで頂き、中身の濃い充実したワークショップを実施することが出来ました。
今回のワークショップで全ての事をお伝えすることは出来ませんし、また全てを習得出来る訳ではありませんので、まだまだ多くの課題が残っているとは思われますが、素敵な「リセットボディ」インストラクターとして活躍してくれるのではないかと考えています。
いずれにしましても、参加インストラクター、研修担当トレーナーの皆様、大変お疲れさまでした！
これからも一緒に「リセットボディ」を盛り上げていきましょう！！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて・・・
昨日に引き続き、パーソナルトレーナー野口が総責任者＆プログラムディレクターを務めるTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSの活動報告をば。。。
去る9月17日、18日の2日間に渡ってTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSが開発したフィットネスプログラム「ResetBody（リセットボディ）」のインストラクター養成講習会を実施させて頂きました！
このインストラクター養成講習会では、「リセットボディ」のクラスを提供する上で必要とされる、知識（運動生理学、解剖学、等）とテクニック（フィジカルテクニック、キューイングテクニック）を習得していくのですが、2日間で16時間に及ぶ、まさにアタマとカラダを目一杯使うハードなワークショップになります。
今回の養成講習会に参加したインストラクターの皆さんには実に真剣かつ熱心に講習に取り組んで頂き、中身の濃い充実したワークショップを実施することが出来ました。
今回のワークショップで全ての事をお伝えすることは出来ませんし、また全てを習得出来る訳ではありませんので、まだまだ多くの課題が残っているとは思われますが、素敵な「リセットボディ」インストラクターとして活躍してくれるのではないかと考えています。
いずれにしましても、参加インストラクター、研修担当トレーナーの皆様、大変お疲れさまでした！
これからも一緒に「リセットボディ」を盛り上げていきましょう！！
2009年09月21日
片脚立ちエクササイズの意義
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
秋の大型連休真っ盛りですが、皆様、如何お過ごしでしょうか！？
さて・・・
この連休中に瀬田温泉「山河の湯」において、パーソナルトレーナー野口が総責任者＆プログラムディレクターを務めるTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSが監修する「片脚立ち選手権」が開催されています。
この「片脚立ち選手権」は、夏のイベントプログラムとして大好評を得たプログラムで、片脚でバランスを維持しながらどれだけ長く立っていられるかを競うという至ってシンプルなものですが、不安定な姿勢を維持するという行為が非日常的であるが故か、これがまた意外と盛り上がるのです！
（何より、優勝者には「山河の湯」の招待券をペアでプレゼントという副賞付きですので・・・笑）
と、非常にイベント性の高いプログラムである「片脚立ち選手権」ですが、「片脚で立つ」事は我々人間にとって非常に重要な意義も持っています。
片脚で立つ時に大腿骨骨頭部にかかる負荷（メカニカルストレス）は両脚で立っている際の約2.75倍に及び、こうしたメカニカルストレスは大腿骨（近位部）の骨密度を改善させることが明らかにされています。
そして、片脚で立つ時に我々は中殿筋を中心に骨盤を安定させていますが、中殿筋の機能が低下していると骨盤の安定性が損なわれ腰痛等、様々な身体のトラブルを引き起こすことが明らかにされていますので、片脚立ちによって中殿筋を中心とする骨盤周囲筋（群）の機能を改善させることで様々な身体のトラブルを予防させることが可能となり、立位バランスの改善を伴い転倒予防にも有効であるといえるのです。
つまり、片脚立ちはシンプルかつ究極の（？）アンチエイジングエクササイズであるといっていいのではないかと。
いずれにしましても百聞は一見にしかず、この大型連休に「山河の湯」で開催されている「片脚立ち選手権」で片脚立ちを体験してみては如何でしょうか！？
●片脚立ち選手権
監修：Total Body Conditioning Systems
9月19日（土）～23日（水）15:00～15:30
片脚でバランスを取ってどれだけ長く立っていられるかを競います。一番長く立っていられた人には、山河の湯の招待券をペアでプレゼント。
では皆様、シルバーウィークも素敵なフィットネスライフをお過ごし下さいね！！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
秋の大型連休真っ盛りですが、皆様、如何お過ごしでしょうか！？
さて・・・
この連休中に瀬田温泉「山河の湯」において、パーソナルトレーナー野口が総責任者＆プログラムディレクターを務めるTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSが監修する「片脚立ち選手権」が開催されています。
この「片脚立ち選手権」は、夏のイベントプログラムとして大好評を得たプログラムで、片脚でバランスを維持しながらどれだけ長く立っていられるかを競うという至ってシンプルなものですが、不安定な姿勢を維持するという行為が非日常的であるが故か、これがまた意外と盛り上がるのです！
（何より、優勝者には「山河の湯」の招待券をペアでプレゼントという副賞付きですので・・・笑）
と、非常にイベント性の高いプログラムである「片脚立ち選手権」ですが、「片脚で立つ」事は我々人間にとって非常に重要な意義も持っています。
片脚で立つ時に大腿骨骨頭部にかかる負荷（メカニカルストレス）は両脚で立っている際の約2.75倍に及び、こうしたメカニカルストレスは大腿骨（近位部）の骨密度を改善させることが明らかにされています。
そして、片脚で立つ時に我々は中殿筋を中心に骨盤を安定させていますが、中殿筋の機能が低下していると骨盤の安定性が損なわれ腰痛等、様々な身体のトラブルを引き起こすことが明らかにされていますので、片脚立ちによって中殿筋を中心とする骨盤周囲筋（群）の機能を改善させることで様々な身体のトラブルを予防させることが可能となり、立位バランスの改善を伴い転倒予防にも有効であるといえるのです。
つまり、片脚立ちはシンプルかつ究極の（？）アンチエイジングエクササイズであるといっていいのではないかと。
いずれにしましても百聞は一見にしかず、この大型連休に「山河の湯」で開催されている「片脚立ち選手権」で片脚立ちを体験してみては如何でしょうか！？
●片脚立ち選手権
監修：Total Body Conditioning Systems
9月19日（土）～23日（水）15:00～15:30
片脚でバランスを取ってどれだけ長く立っていられるかを競います。一番長く立っていられた人には、山河の湯の招待券をペアでプレゼント。
では皆様、シルバーウィークも素敵なフィットネスライフをお過ごし下さいね！！
2009年08月20日
ワークショップを開催致します！
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて・・・
パーソナルトレーナー野口が代表を務めるTOTAL-Conditioning Lab.が主催するワークショップの開催が決定致しましたので、この場を借りて告知をばさせて頂きます！
実は以前からセミナー、ワークショップを開催して欲しいというリクエストを各方面から頂いていたのですが、今一つ意義を感じられなかったといいますか、特に野口が実施するまでもないな・・・と感じておりました。。。
が、最近になり幾つかのセミナーの講師を務めさせて頂き多くの受講者の方々とお話するにつれて、野口が培ってきたものが少しは指導者の皆様の役に立つこともあるのかと実感し、ならば少しでも多くの指導者の皆様に有益な情報が提供出来ればと思い、意を決したという訳です。
ということで、現在、開催が決定しているワークショップの告知を以下に掲載させて頂きます！
現場で役立つ知識、テクニックを指導者の視点に立ってお伝えできればと考えておりますので、皆様のご参加をお待ちしております！！
TCLワークショップ2009Fall_1st
「骨盤支持機能を改善・向上させるためのポイントPart.1
～フィジカルチェックとコンディショニングエクササイズの理論と実践～」
●開催日時：2009年10月11日（日）14時～17時
●開催会場：BumB東京スポーツ文化館 研修ルームC
●講師：野口 克彦；MS，CSCS，NSCA-CPT（NSCAジャパン レベルⅠ認定）
●定員：20名
●受講料：￥9,000 （11日，12日両日参加の場合は計￥16,000）
*詳細は以下のページにてご確認下さい↓
http://totalconditioninglab.seesaa.net/article/126070994.html
TCLワークショップ2009Fall_2nd
「骨盤支持機能を改善・向上させるためのポイントPart.2
～フィジカルチェックとコンディショニングエクササイズの理論と実践～」
●開催日時：2009年10月12日（祝・月）14時～17時
●開催会場：BumB東京スポーツ文化館 研修ルームC
●講師：野口 克彦；MS，CSCS，NSCA-CPT（NSCAジャパン レベルⅠ認定）
●定員：20名
●受講料：￥9,000 （11日，12日両日参加の場合は計￥16,000）
●その他：実技が中心となりますので、身体を動かしやすいウエア、シューズ、等をご用意下さい。
*詳細は以下のページにてご確認下さい↓
http://totalconditioninglab.seesaa.net/article/126072220.html
今回は2日間のワークショップとなり1日目が座学を中心とする理論編、2日目が実技を中心とする実践編となっております。
より理解を深めて頂くという点では両日ともに参加して頂くことをお薦め致しますが、どちらか一方のみの参加も受け付けておりますのでスケジュールに合わせてご参加頂けたら幸いです。
今後、TOTAL-Conditioning Lab.では随時このようなワークショップを開催してまいりますので、ご期待下さい。
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて・・・
パーソナルトレーナー野口が代表を務めるTOTAL-Conditioning Lab.が主催するワークショップの開催が決定致しましたので、この場を借りて告知をばさせて頂きます！
実は以前からセミナー、ワークショップを開催して欲しいというリクエストを各方面から頂いていたのですが、今一つ意義を感じられなかったといいますか、特に野口が実施するまでもないな・・・と感じておりました。。。
が、最近になり幾つかのセミナーの講師を務めさせて頂き多くの受講者の方々とお話するにつれて、野口が培ってきたものが少しは指導者の皆様の役に立つこともあるのかと実感し、ならば少しでも多くの指導者の皆様に有益な情報が提供出来ればと思い、意を決したという訳です。
ということで、現在、開催が決定しているワークショップの告知を以下に掲載させて頂きます！
現場で役立つ知識、テクニックを指導者の視点に立ってお伝えできればと考えておりますので、皆様のご参加をお待ちしております！！
TCLワークショップ2009Fall_1st
「骨盤支持機能を改善・向上させるためのポイントPart.1
～フィジカルチェックとコンディショニングエクササイズの理論と実践～」
●開催日時：2009年10月11日（日）14時～17時
●開催会場：BumB東京スポーツ文化館 研修ルームC
●講師：野口 克彦；MS，CSCS，NSCA-CPT（NSCAジャパン レベルⅠ認定）
●定員：20名
●受講料：￥9,000 （11日，12日両日参加の場合は計￥16,000）
*詳細は以下のページにてご確認下さい↓
http://totalconditioninglab.seesaa.net/article/126070994.html
TCLワークショップ2009Fall_2nd
「骨盤支持機能を改善・向上させるためのポイントPart.2
～フィジカルチェックとコンディショニングエクササイズの理論と実践～」
●開催日時：2009年10月12日（祝・月）14時～17時
●開催会場：BumB東京スポーツ文化館 研修ルームC
●講師：野口 克彦；MS，CSCS，NSCA-CPT（NSCAジャパン レベルⅠ認定）
●定員：20名
●受講料：￥9,000 （11日，12日両日参加の場合は計￥16,000）
●その他：実技が中心となりますので、身体を動かしやすいウエア、シューズ、等をご用意下さい。
*詳細は以下のページにてご確認下さい↓
http://totalconditioninglab.seesaa.net/article/126072220.html
今回は2日間のワークショップとなり1日目が座学を中心とする理論編、2日目が実技を中心とする実践編となっております。
より理解を深めて頂くという点では両日ともに参加して頂くことをお薦め致しますが、どちらか一方のみの参加も受け付けておりますのでスケジュールに合わせてご参加頂けたら幸いです。
今後、TOTAL-Conditioning Lab.では随時このようなワークショップを開催してまいりますので、ご期待下さい。
2009年08月11日
TBCSその後。。。
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて、ご存知の通り（！？）パーソナルトレーナー野口はTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSのプログラムディレクター＆総責任者を務めさせて頂いておりますが、久しぶりにTBCSの活動報告でも。。。
我らがチームTBCSのメンバーは、昨日、瀬田温泉「山河の湯」にて15日ならびに22日に実施するイベントプログラムの打ち合せと29日にライフウェル相模大野様にて実施する「ResetBody」のイベントレッスンに関する打ち合せを実施致しました！
よりよいプログラムを提供するためには確認すべきことが沢山あり、時間がいくらあっても足りない位ですが、各メンバーは何とかスケジュール調整をしながら打ち合せに参加してくれています！
（打ち合わせに励む！？工藤インストラクターと磯部インストラクター）
ちなみに工藤インストラクターは・・・
この後、ダンスのワークショップへ。。。
その工藤インストラクターは「ビークイーン」というダンスユニットを組んでダンサーとしても活動しているのですが、9／6（日）に開催される「ダンスイベント 雷蛇杯 -サンダースネイクカップ vol.3-」に「ビークイーン」が出場します！！
皆様！ご声援ヨロシクお願い致します！！
少し話題が逸れましたが・・・（！？）
こうしたチームメンバーの努力が報われるように活動環境を整えるのがTBCS総責任者である野口の仕事なのですが、各方面に不況の波が押し寄せる昨今、活動環境を整えるのも一苦労。。。
まぁ地道な活動がいつか必ず報われることを信じて努力を重ねていくしかありませんね！
という訳で、今後のTBCSの活動にもご期待下さい！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
さて、ご存知の通り（！？）パーソナルトレーナー野口はTOTAL BODY CONDITIONING SYSTEMSのプログラムディレクター＆総責任者を務めさせて頂いておりますが、久しぶりにTBCSの活動報告でも。。。
我らがチームTBCSのメンバーは、昨日、瀬田温泉「山河の湯」にて15日ならびに22日に実施するイベントプログラムの打ち合せと29日にライフウェル相模大野様にて実施する「ResetBody」のイベントレッスンに関する打ち合せを実施致しました！
よりよいプログラムを提供するためには確認すべきことが沢山あり、時間がいくらあっても足りない位ですが、各メンバーは何とかスケジュール調整をしながら打ち合せに参加してくれています！
（打ち合わせに励む！？工藤インストラクターと磯部インストラクター）
ちなみに工藤インストラクターは・・・
この後、ダンスのワークショップへ。。。
その工藤インストラクターは「ビークイーン」というダンスユニットを組んでダンサーとしても活動しているのですが、9／6（日）に開催される「ダンスイベント 雷蛇杯 -サンダースネイクカップ vol.3-」に「ビークイーン」が出場します！！
皆様！ご声援ヨロシクお願い致します！！
少し話題が逸れましたが・・・（！？）
こうしたチームメンバーの努力が報われるように活動環境を整えるのがTBCS総責任者である野口の仕事なのですが、各方面に不況の波が押し寄せる昨今、活動環境を整えるのも一苦労。。。
まぁ地道な活動がいつか必ず報われることを信じて努力を重ねていくしかありませんね！
という訳で、今後のTBCSの活動にもご期待下さい！
2009年08月06日
姿勢について考える。。。
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
最近、パーソナルトレーナー野口は、とある理由から改めて姿勢について考えているのですが・・・
一般的に理想的な姿勢とは身体を真横から見たときに重心（線）をはさんで前後に脊柱（背骨）の生理的な彎曲があり、重心が耳の穴、肩峰、大転子（太腿骨のつけ根の出っ張り）、外踝（外くるぶし）のやや前方を通る状態であるとされています。
しかしながら、生活習慣やいわゆる利き腕や利き脚、等の影響を受け上述した理想的な姿勢が維持出来ている人は少ないといっても過言ではありません。
姿勢の乱れ、すなわち不良姿勢は肩こりや腰痛といった身体のトラブルを引き起こす原因の一つとして認識されていますが、不良姿勢は身体面に悪影響を及ぼすだけではなく精神面にも悪影響を及ぼす可能性があることが示唆されています。
皆さんにも経験があると思いますが、前向きな考え方を持ち、気分が高揚している時には背すじがシャキっと伸びていることが多く、失敗をしたり失意にある時には、頭を抱えるように背中が丸くなり肩が落ちた状態にあることが多いのではないでしょうか！？
このことを逆の視点から捉えれば、不良姿勢は精神的に後ろ向きな（ネガティブな）状態を引き起こし、精神的ストレスが身体に加わる可能性が高いことを示唆していると考えることが出来るといえるでしょう。
つまり、不良姿勢は、身体的なストレスばかりではなく、精神的なストレスを生み出し様々な面で人間に悪影響を及ぼすということになる訳です。
従って、常に前向きに明るく元気よく生活するためには出来る限り理想的な姿勢を維持するように心がける必要があるといえるのではないかと。。。
そのためには、生活習慣の改善もさることながらエクササイズによって理想的な姿勢を維持出来るようにフィジカルコンディションを整える必要性があるといえるのではないかと野口は考えます。
そこで・・・という訳ではありませんが、このような内容のセミナー（仮タイトル「美しい姿勢づくり講座」）を今秋にでも開催しようかと考えています。
詳細はまた改めて告知させて頂きますね。。。
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
最近、パーソナルトレーナー野口は、とある理由から改めて姿勢について考えているのですが・・・
一般的に理想的な姿勢とは身体を真横から見たときに重心（線）をはさんで前後に脊柱（背骨）の生理的な彎曲があり、重心が耳の穴、肩峰、大転子（太腿骨のつけ根の出っ張り）、外踝（外くるぶし）のやや前方を通る状態であるとされています。
しかしながら、生活習慣やいわゆる利き腕や利き脚、等の影響を受け上述した理想的な姿勢が維持出来ている人は少ないといっても過言ではありません。
姿勢の乱れ、すなわち不良姿勢は肩こりや腰痛といった身体のトラブルを引き起こす原因の一つとして認識されていますが、不良姿勢は身体面に悪影響を及ぼすだけではなく精神面にも悪影響を及ぼす可能性があることが示唆されています。
皆さんにも経験があると思いますが、前向きな考え方を持ち、気分が高揚している時には背すじがシャキっと伸びていることが多く、失敗をしたり失意にある時には、頭を抱えるように背中が丸くなり肩が落ちた状態にあることが多いのではないでしょうか！？
このことを逆の視点から捉えれば、不良姿勢は精神的に後ろ向きな（ネガティブな）状態を引き起こし、精神的ストレスが身体に加わる可能性が高いことを示唆していると考えることが出来るといえるでしょう。
つまり、不良姿勢は、身体的なストレスばかりではなく、精神的なストレスを生み出し様々な面で人間に悪影響を及ぼすということになる訳です。
従って、常に前向きに明るく元気よく生活するためには出来る限り理想的な姿勢を維持するように心がける必要があるといえるのではないかと。。。
そのためには、生活習慣の改善もさることながらエクササイズによって理想的な姿勢を維持出来るようにフィジカルコンディションを整える必要性があるといえるのではないかと野口は考えます。
そこで・・・という訳ではありませんが、このような内容のセミナー（仮タイトル「美しい姿勢づくり講座」）を今秋にでも開催しようかと考えています。
詳細はまた改めて告知させて頂きますね。。。
2009年08月04日
香港発！気になるニュース。。。
皆さん、こんにちは！
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
この数年間、香港では日本と同様にヨガが流行っているとのことですが、その香港から気になるニュースが発信されています。。。
この記事によると、ヨガのクラスに参加した人がインストラクターの不適切なサポート（補助）によって、急性腰痛症を引き起こしたというのです。
そして、驚くべきことに、このようなケースが年々増加しているのだそうです。
さらには、ヨガのクラスに参加した参加者が、ヨガによって怪我をしたことを理由にヨガスタジオ等を相手取って訴訟を起こしたケースも数例あるとか。。。
香港において、このようなケースが頻発している背景には「参加者の意識の問題」と「インストラクターの質の問題」という2つの要素が存在しているようですが、その2つの要素は日本においても同様であると考えられます。
そこで、それぞれの要素について野口なりの考えを以下に述べさせて頂ければと考えます。
まず「参加者の意識の問題」について・・・
野口はヨガの専門家ではないためヨガについて深く言及することは出来ませんが、身体の専門家という立場でヨガを捉えさせて頂くとするならば、そもそもヨガとは自分自身（の内面）に意識、目を向ける行為そのものであり、いわゆるエクササイズではないと野口は認識しています。
そして、自分自身の内面に意識を向けやすくするために自然界に存在するものを模倣しているのがアーサナと呼ばれる、いわゆるヨガのポーズであると野口は認識していますが、このアーサナの身体的要素にエクササイズ効果が得られると注目されたことから様々なスタイルのヨガが生まれ、それが現在のヨガブームの火付け役の一つになっているのではないかと考えています。
しかしながら、上述した通り、ヨガの本質を考えればアーサナに身体的要素、強いていえばエクササイズ効果を求めることは不適切なことであり、事実、アサーナの中には解剖学的に正常とされる関節可動域を逸脱しているものも少なくありません。
そして、既往症的に禁忌とされるような姿勢をとるアーサナも多数存在しています。
いささか乱暴ないい方になりますが、解剖学的正常可動域を逸脱しているような姿勢をとるアーサナが出来ないからといって我々人間にとっては（人間の身体にとっては）何ら問題はない訳であり、ただ単にエクササイズとして捉えるのならば、一般の方々に必要なアーサナは限定されるものになる筈です。。。
従って、フィジカルレベルに劣る人がヨガに取り組んだ場合、身体のトラブルを引き起こす可能性があるといえる訳です。
とはいいつつも、アーサナの中には非常にエクササイズ効果が高い、いい換えればエクササイズとして参考にすべきものも多く存在し、そのようなアーサナを集めたヨガ、というよりはワークアウトはフィットネスプログラムとして非常に優れたものであるのも事実なのです。
実際に、野口が提供するパーソナルトレーニングプログラムに導入しているエクササイズの中にはアーサナを参考にしているものも数多く含まれていますし、以前は、上述した観点、考えに基づき構成されたヨガのクラスの開催（運営）をしていたこともありました。
ところで、ヨガの呼吸法に基づく身体と心の統合もフィットネスプログラムとしてのヨガが注目を浴びている理由の一つです。。。
呼吸は自律神経に働きかける唯一の手段としてしられていますが、深呼吸を繰り返すことで自律神経を調整出来ることは科学的にも、経験的にも認知されているといっても過言ではないでしょう。
確かに、呼吸に合わせて身体を動かすヨガは自律神経を整え身体と心を統合するプログラムとして適切であるといえるのですが、自律神経を整え身体と心を統合させるという要素だけを捉えるのならば、上述した理由と同様に必要以上に関節可動域を大きくとるようなアーサナは一般の方々には不要と考えられる訳です。
以上を踏まえ、野口はヨガをフィットネスプログラムとして利用することを否定している訳ではなく、参加者の皆さんに、上述したことを充分に認識、理解して頂いた上でヨガに取り組んで頂きたいと考えているのです。
それとともに重要になるのが「インストラクターの質の問題」だと野口は考えています。
私見ではありますが、現在、いわゆるヨガインストラクターとして活動している指導者の多くは、フィットネス指導者であり本質的にヨガを伝導、指導する立場にある人ではないと考えます。
従って、ヨガインストラクターはフィットネスの現場でフィットネスプログラムとしてのヨガを指導しているということを再認識していく必要があるといえるのではないでしょうか。。。
すなわち、運動生理学、解剖学、等を充分に考慮した上でアーサナを選択、配列しクラス（プログラム）デザインをするべきであり、様々なフィジカルレベルの人に対して適切なクラスが展開、提供出来るようにアーサナをアレンジしたオプションが提供出来るようにしなければならないと考えます。
そのような考慮を心がけていれば香港で生じているようなトラブルは発生しないと思うのですが。。。
いずれにしても、ヨガの本質的要素は人間にとって必要不可欠な要素であるし、呼吸に合わせたアーサナ（個人の身体的特性、レベルに合わせた適切なアーサナ）が身体に良い作用を及ぼすことは疑いようのない事実であるので、それを如何に一般の人に伝えていくかを考えることが我々フィットネス指導者には必要ではないかと思う今日この頃です。
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
この数年間、香港では日本と同様にヨガが流行っているとのことですが、その香港から気になるニュースが発信されています。。。
この記事によると、ヨガのクラスに参加した人がインストラクターの不適切なサポート（補助）によって、急性腰痛症を引き起こしたというのです。
そして、驚くべきことに、このようなケースが年々増加しているのだそうです。
さらには、ヨガのクラスに参加した参加者が、ヨガによって怪我をしたことを理由にヨガスタジオ等を相手取って訴訟を起こしたケースも数例あるとか。。。
香港において、このようなケースが頻発している背景には「参加者の意識の問題」と「インストラクターの質の問題」という2つの要素が存在しているようですが、その2つの要素は日本においても同様であると考えられます。
そこで、それぞれの要素について野口なりの考えを以下に述べさせて頂ければと考えます。
まず「参加者の意識の問題」について・・・
野口はヨガの専門家ではないためヨガについて深く言及することは出来ませんが、身体の専門家という立場でヨガを捉えさせて頂くとするならば、そもそもヨガとは自分自身（の内面）に意識、目を向ける行為そのものであり、いわゆるエクササイズではないと野口は認識しています。
そして、自分自身の内面に意識を向けやすくするために自然界に存在するものを模倣しているのがアーサナと呼ばれる、いわゆるヨガのポーズであると野口は認識していますが、このアーサナの身体的要素にエクササイズ効果が得られると注目されたことから様々なスタイルのヨガが生まれ、それが現在のヨガブームの火付け役の一つになっているのではないかと考えています。
しかしながら、上述した通り、ヨガの本質を考えればアーサナに身体的要素、強いていえばエクササイズ効果を求めることは不適切なことであり、事実、アサーナの中には解剖学的に正常とされる関節可動域を逸脱しているものも少なくありません。
そして、既往症的に禁忌とされるような姿勢をとるアーサナも多数存在しています。
いささか乱暴ないい方になりますが、解剖学的正常可動域を逸脱しているような姿勢をとるアーサナが出来ないからといって我々人間にとっては（人間の身体にとっては）何ら問題はない訳であり、ただ単にエクササイズとして捉えるのならば、一般の方々に必要なアーサナは限定されるものになる筈です。。。
従って、フィジカルレベルに劣る人がヨガに取り組んだ場合、身体のトラブルを引き起こす可能性があるといえる訳です。
とはいいつつも、アーサナの中には非常にエクササイズ効果が高い、いい換えればエクササイズとして参考にすべきものも多く存在し、そのようなアーサナを集めたヨガ、というよりはワークアウトはフィットネスプログラムとして非常に優れたものであるのも事実なのです。
実際に、野口が提供するパーソナルトレーニングプログラムに導入しているエクササイズの中にはアーサナを参考にしているものも数多く含まれていますし、以前は、上述した観点、考えに基づき構成されたヨガのクラスの開催（運営）をしていたこともありました。
ところで、ヨガの呼吸法に基づく身体と心の統合もフィットネスプログラムとしてのヨガが注目を浴びている理由の一つです。。。
呼吸は自律神経に働きかける唯一の手段としてしられていますが、深呼吸を繰り返すことで自律神経を調整出来ることは科学的にも、経験的にも認知されているといっても過言ではないでしょう。
確かに、呼吸に合わせて身体を動かすヨガは自律神経を整え身体と心を統合するプログラムとして適切であるといえるのですが、自律神経を整え身体と心を統合させるという要素だけを捉えるのならば、上述した理由と同様に必要以上に関節可動域を大きくとるようなアーサナは一般の方々には不要と考えられる訳です。
以上を踏まえ、野口はヨガをフィットネスプログラムとして利用することを否定している訳ではなく、参加者の皆さんに、上述したことを充分に認識、理解して頂いた上でヨガに取り組んで頂きたいと考えているのです。
それとともに重要になるのが「インストラクターの質の問題」だと野口は考えています。
私見ではありますが、現在、いわゆるヨガインストラクターとして活動している指導者の多くは、フィットネス指導者であり本質的にヨガを伝導、指導する立場にある人ではないと考えます。
従って、ヨガインストラクターはフィットネスの現場でフィットネスプログラムとしてのヨガを指導しているということを再認識していく必要があるといえるのではないでしょうか。。。
すなわち、運動生理学、解剖学、等を充分に考慮した上でアーサナを選択、配列しクラス（プログラム）デザインをするべきであり、様々なフィジカルレベルの人に対して適切なクラスが展開、提供出来るようにアーサナをアレンジしたオプションが提供出来るようにしなければならないと考えます。
そのような考慮を心がけていれば香港で生じているようなトラブルは発生しないと思うのですが。。。
いずれにしても、ヨガの本質的要素は人間にとって必要不可欠な要素であるし、呼吸に合わせたアーサナ（個人の身体的特性、レベルに合わせた適切なアーサナ）が身体に良い作用を及ぼすことは疑いようのない事実であるので、それを如何に一般の人に伝えていくかを考えることが我々フィットネス指導者には必要ではないかと思う今日この頃です。